Tecniche di rilassamento

Si tratta di metodi o approcci utilizzati per ridurre lo stress, alleviare la tensione muscolare e promuovere una sensazione di calma e tranquillità. Queste tecniche possono includere la respirazione profonda, la visualizzazione guidata, la meditazione, lo stretching muscolare e altre pratiche volte a favorire il rilassamento mentale e fisico.

L'obiettivo principale è quello di aiutare le persone a gestire lo stress e a migliorare il loro benessere generale.